Guuuuuuut Dankeschön

Aber das würde dann heissen, dass ich sowohl bei der ersten als auch bei der zweiten Einheit Rundern mache, soll ich vielleicht an TE2 KH-Rudern machen anstelle von LH-Rudern?

TE1: Kniebeugen - Bankdrücken - LH Rudern

TE2: Kreuzheben - Klimmzüge - Frontdrücken - LH Rudern

Kann man bei TE1 noch nen Satz Dips dazupacken, oder wird das dann insgesamt zu viel? Könnt ihr mir vielleicht eure Trainingspläne posten? Das wäre glaube ich am effektivsten. Egal was ich reinpacke es wird immer jemanden geben dem es nicht gefällt :/