Zitat Zitat von da_dave
4-5 Minuten zwischen den Sätzen? Also ich komm mit 1-2 aus...
Auch du wirst es schaffen irgendwann nicht mehr wie eine Muschi zu trainieren

Deine größte Baustelle ist also:
1. Intensität erhöhen...
2. daraus folgend: Splitten macht wirklich keinen Sinn bei dir, wenn du nicht in der Lage bist dich richtig zu fordern, dann gibbet keinen Grund für derart viel Regenerationszeit.

Viel Erfolg...