Der Wert des Gewichthebens fürs Bodybuilding

[Legomeister]

Übrigens kann man nicht gerade sagen, dass Gewichtheben "nur" der Schnellkraft und Koordination zugute kommt. Die Oberschenkel eines Weltklassehebers in den Klassen unter 100 kg (weil trocken!) kann durchaus bei so manchen Bodybuildingwettkämpfen mithalten. Vom Trapez und Rückenstrecker mal ganz zu schweigen.

[lupus]

...allerdings, der Trapez ist ein markantes Markenzeichen jedes guten Gewichthebers.

Das Faszinierende dabei ist auch die hohe Rate derjenigen, die auch noch im hohen Alter heben (können). Bei mir im Verein ist ein Weltmeister mit Jahrgang 46, der immer noch 100kg über den Kopf bekommt und das bei einem Körpergewicht um die 60kg. Auch viele andere, die teilweise schon seit über 50 Jahren heben, sind immer noch mit von der Partie.

[wildsau]

Und das WICHTIGSTE überhaupt!

RICHTIGE Trainer!

In einem Gewichtheberverein, oder einem Leichtathletikverein, gibts Trainer die den Namen Trainer auch wirklich verdienen. Diese lehren grundlegende Dinge wie Kniebeugen von Anfang an so, dass der Trainierende sie hinter aus dem ff beherrscht,...

...während 99% der Trainer in Fitnessstudios höchstens als Pausenclowns taugen.

Vor 2 Jahren hab ich mir mal die Mühe gemacht und alle Studios in der näheren Umgebung angerufen. Gelbe Seiten im Umkreis von 10 Kilometern, ca, 30 Studios. Schon die Telefonate waren ernüchternd. Der Tenor war durchgehend wie folgt: "Ein was wollen sie haben? Ein Power-Rack? Eine Hebeplattform? Was ist das denn, sowas kenne ich überhaupt nicht?" Weiter gings dann mit Aussagen wie: "Wir haben erst in 20 neue Spinning Bikes investiert." oder "Versuchen Sie doch mal unsere neuen Powerplates."



Viel Spass

wildsau

[mm_aragorn]

Eventuell wurde diese Frage ja schon gestellt bzw. gibt es das schon, aber mich würden mal Fotos von Lupus und Wildsau interessieren.

Wäre mal interessant

LG

[Xylant]

Eventuell wurde diese Frage ja schon gestellt bzw. gibt es das schon, aber mich würden mal Fotos von Lupus und Wildsau interessieren.

Wäre mal interessant

LG

von lupus ist eines auf seiner seite