Empfehlung Riegel+Pulver

[amani]

Danke für die ausführlichen Antworten erstmal.

Die Riegel sind zwar Bestandteil meine EPs, aber nicht täglich. Die werden etwa 2 max. 3 mal pro Woche genommen, als Snack halt.

Beide Riegel haben Vorteile ggnü dem anderem, der erste hat weniger Fett und weniger Kalorien, der andere etwas weniger Kohlenhydrate und bis 70 cent billiger pro Riegel. Wenn ich jetzt keine Seite finde, der die Myoplex preiswerter vertreibt, werde ich wohl die billigeren kaufen.

Das Pulver scheint aber konkurrenzlos zu sein. "zum dritten Jahr in Folge (2007/2008,2009) in den USA bei den Supplement Award als "Overall Supplement Of The Year" und als "Protein Powder Of The Year" mit zwei Awards ausgezeichnet".

[tintifax_2]

Danke für die ausführlichen Antworten erstmal.

Die Riegel sind zwar Bestandteil meine EPs, aber nicht täglich. Die werden etwa 2 max. 3 mal pro Woche genommen, als Snack halt.

Beide Riegel haben Vorteile ggnü dem anderem, der erste hat weniger Fett und weniger Kalorien, der andere etwas weniger Kohlenhydrate und bis 70 cent billiger pro Riegel. Wenn ich jetzt keine Seite finde, der die Myoplex preiswerter vertreibt, werde ich wohl die billigeren kaufen.

Das Pulver scheint aber konkurrenzlos zu sein. "zum dritten Jahr in Folge (2007/2008,2009) in den USA bei den Supplement Award als "Overall Supplement Of The Year" und als "Protein Powder Of The Year" mit zwei Awards ausgezeichnet".

Ich gebe nur zu bedenken, der Myoplex-Riegel ist eigentlich ein Kohlenhydratriegel (wie so gut wie alle 'Proteinriegel'), da mehrheitlich KH drinnen sind. Auf meinen vorgeschlagenen Riegel(100g) hochgerechnet 46%. Der Nutrasport Riegel hat 42% Whey und 2% KH.
Von Myoplex kenne ich nur die Ersatzhakes und die schmecken ausgezeichnet. Die Zusammensetzung entspricht in etwa dem Riegel.
Du hast also die Qual der Wahl.

ON ist wirklich sehr gut, preislich ok (es gibt laufend irgendwo Angebote) und super löslich. Es gibt auch Karamelgeschmack

[amani]

Ich halte meinen Kohlenhydrat Haushalt eh niedrig, dass ich +50 bis 100 am Tag mehr einnehmen kann.
Es ist halt nicht einfach gleichzeitig Definition UND Masse zu bekommen :/.

[tintifax_2]

Es ist halt nicht einfach gleichzeitig Definition UND Masse zu bekommen :/.

Geht leider gar nicht. Masse = Kalorienüberschuss, Definition = Kaloriendefizit
Wenn du kein Profi bist, der von Ärzten, Fachleuten und Köchen umgeben ist, wirst du beim Masseaufbau immer Fett zu legen.
Niemand kann das alleine so genau abstimmen.

[kkompa]

wie wärs so, du kriegst erstmal genug masse um dann zu definieren ?

[tintifax_2]

wie wärs so, du kriegst erstmal genug masse um dann zu definieren ?

MAGERE Muskelmasse, um der stärkste und massigste im Studio zu sein (so lautet doch die Werbung)

[naturtraining]

ein riesen auswahl an hochwertigen proteinen hast du bei scitec und olimp. da hast du im gegensatz zu den amerikanischen herstellern in den nächsten monaten auch eine preisstabilität. die us produkte ziehen in den nächsten wochen alle mit den preisen an um den starken doller auszugleichen

riegel nur essen wenn du unbedingt was zwischen die zähne brauchst. die proteine darin sind nix dolles. wenn dich ein normaler proteinshake nicht sättigt probier mal casein proteine die sind dicker und sättigen mehr. oder pack dir einfach noch quark in den shake. viele mahlzeitenersatz shakes (MRP) sättigen auch.

http://www.power-warehouse.eu/sporte...nutrition.html
http://www.power-warehouse.eu/sporte...ken/olimp.html

[amani]

MAGERE Muskelmasse, um der stärkste und massigste im Studio zu sein (so lautet doch die Werbung)

Ich geh nicht mehr ins Studio. Die Stunde hin+rückfahrt habe ich leider nicht mehr :/.

Masse und Muskeln aufbauen gleichzeitig geht wohl, nennt sich halt Muskelmasse .
Die Meisten denken, sobald man von Masse spricht, dass der Muskelanteil dessen gering ist und man nur etwas "breiter" aussehen möchte.

Muskeln haben ja auch Volumen. Ist ja nicht so, wenn ich den Mindestumsatz an Kohlenhydrate zu mir nehme, hauptsächlich auf Eiweß ( woraus die Muskeln bestehen ) setze und trainiere, dass ich mehr Muskeln bekomme, aber vom Umfang alles gleich bleibt .

Naja, is n anderes Thema jetzt, ich wollte nur wissen, welche Pulver und Riegel Produkte im Moment die effektivsten sind.

Ab morgen gehts endlich los