Zitat Zitat von Mephisto
Was willste jetzt lesen? Irgendwelche wissenschaftliche Abhandlungen?

Hab es selbst ausprobiert und gesehen, dass es nicht klappt.
Und keine Bange, ich kann schon mehr als 100kg drücken oder heben......

MfG
M.

Das glauben wir Dir auch. Da wird die Veranlagung eine gewisse Rolle spielen.

Nur was sollen Isolationsübungen für die Arme bringen? Mehr Masse? Bei mir nicht. Mehr Kraft? Sowieso nicht.