1. Ich hab extrem gute Beine, zudem fängt jetzt unsere Handballsaison wieder an und mit 3mal Handball pro Woche sind die Beine genug belastet.

2. Zu früh für einen 3er?? Ich trainier jetzt seit 4 Jahren und das hauptsächlich nach 3er Splits, mit denen ich auch gute Erfolge erzielt hab. Zudem auch schon 3/4 Jahr PITT-Force gemacht... Dennoch zweifle ich in letzter Zeit immer mehr daran, ob es ausreicht eine Muskelgruppe 1x pro Woche richtig zu belasten. Daher kam ich auf die Idee mit dem 2er Split 3x pro Woche!!

Jemand konstruktive Ideen??