Hab weiter gelesen. Mir fehlt ja eine Übung für den Rücken, da hab ich gar keine Idee, was das sein könnte.
Ansonsten wäre 3er Splitt vielleicht ganz gut?
Also eigentlich nur Bauch auf Tag 3 verschieben, wie sieht es damit aus?

Und kann man am Ende etwas an der Rudermaschine im Cardio Bereich arbeiten, etwas Cardio am Ende soll ja ganz gut sein?

Grüße