Zitat Zitat von CaptainKarracho
Kreutzheben beinhaltet wieder Beine! Haltet ihr das für unbedenklich, oder sollte ich da lieber was anderes machen?
Das ist völlig ok, da Kniebeugen deutlich vornehmlich auf die Unterkörper-Vorderseite (speziell Quadrizeps) gehen, Kreuzheben dagegen vornehmenlich auf die Unterkörper-Rückseite (speziell Gesäßmuskulatur und Beinbizeps). Zwar sind trotzdem auch die jeweils anderen Muskeln immer dabei, aber eben nur sekundär. Jedenfalls gilt das für die Standardausführung der Übungen, der Übergang zwischen solch Quad- und Hüft-dominanten Übungen ist fließend, Varianten wie box-Squats, Frontkniebeugen oder ein sehr weiter Griff beim KH ändern das jeweils etwas