Zitat Zitat von gaggeis
Wollte gerade auf deinen vorherigen beitrag eingehen bis ich diesen gelesen haben.
DIe variation der carbs mache ich auch schon über einige jahre, aber nur wenn das gewicht runter soll.
Sonst weniger.
Was ist aber bei einem bbler der jeden tag sagen wir mal 300-400g carbs isst?
Seine speicher werden nachdem training im gegensatz zu cycling nicht geleert sein.
der körper verbrennt immer das was er am schnellsten verwerten kann, da steht dann eine exogene zufuhr von protein schneller zur verfügung als gespeichertes glycogen.