fahr dein eiweiss weiter runter und dein fett noch weiter hoch....die AD funktioniert nur richtig wenn das verhältniss auch stimmt...das is einfach viel zu viel eiweiss

vergiss die ketostix...die sind zu ungenau durch die hohe flüßigkeitsaufnahme

wenn du ungefähr ein ergebniss haben willst also einen bestimmten richtwert um zu wissen ob du auf dem richtigen weg bist dann nur morgens nach dem aufstehen am besten mal probieren...
und noch was es kann 2-3 wochen dauern bis dein kröper richtig anfängt nach der AD zu arbeiten also energie aus den fettreserven zu gewinnen