Ernährung Aufschreiben.?

[luigicross]

WKM war doch der Benutzername des Mitglieds, der einen uralten Ganzkörperplan in einen Beitrag in einem Bodybuildingforum geschrieben hat. Oder?

Also, wenn du das als erfahrener BBler noch nicht mal weisst, dann muss ich mich jetzt ja gar nicht so doll dafür schämen, dass ich das nicht wusste, hehe .

[a.regestein]

Ich habe noch nie den WKM-Plan empfohlen. Nur ist für einen Anfänger ein Ganzkörperplan nun einmal das Mittel erster Wahl.

Abgesehen davon kann nur ein Depp den Plan entworfen haben, da die Aufteilung der Muskelgruppen Unsinn ist (z.B.: Brust/Bizeps - Rücken/Trizeps).

jetzt sind wir der gleichen meinung GK training und umfangreiche (3000kcal ist schon eine gute marke) proteinreiche - natürliche kost, dann geht es vorwärts!

Zitat:
Zitat von Ginzibezwinger
WKM war doch der Benutzername des Mitglieds, der einen uralten Ganzkörperplan in einen Beitrag in einem Bodybuildingforum geschrieben hat. Oder?


Also, wenn du das als erfahrener BBler noch nicht mal weisst, dann muss ich mich jetzt ja gar nicht so doll dafür schämen, dass ich das nicht wusste, hehe .

sry aber ich kenne und weiß auch nix darüber .. ist wahrscheinlich aber auch gut so