Zitat Zitat von Dragonaut
Ich kann Dir aus Erfahrung sagen: Low Carb is prima um abzunehmen ... ABER zum Masseaufbau: vergiss es! Werde nun selber nach nem Halben Jahr auf ne klassische BB Ernährung gehen, also MIT CARBS, halt die Richtigen!

Low Carb is super zum abnehmen und die Form halten, aber Aufbau...keine Chance aus meiner Sicht!


Gibt auch leute die sich nur ketogen ernähren und trotzdem aufbauen