Zitat Zitat von da_dave
Hatte gestern nun meine erste Trainingseinheit...

Reihenfolge war:
Military Press
Kreuzheben
Klimmzüge

Kommts auf die Reihenfolge an?

Ein Problem hatte ich jedoch wirklich was mich etwas beschäftigt

Beim MP hat mir der Rücken sehr wehgetan. Die ersten paar Wdh gingen noch ganz gut aber die letzten 2, wo es sehr anstrengend wird gingen in den Rücken.. ich denke das liegt daran, dass meine Arme eigentlich die letzten 2 Wdh nicht mehr schaffen und ich automatisch weiter zurücklehne was dann in den Rücken geht... (Gewicht war lediglich Stange+12,5kg)
Kann man MP auch mit 2 Kurzhanteln anstatt mit der LH machen?

Morgen hab ich die andere TE vor mir mit BD, LHRudern und Kniebeugen vor mir
Habe eigentlich nur ne Frage zum LHRudern: Mit Untergriff heisst ja mit den Handinnenflächen zu mir, also so halten wie wenn man Curls macht?! Warum nicht Normalgriff?

Danke fürs helfen
geh mit den Gewichten runter!!! Saubere Ausführung > hohes Gewicht!!!