Zitat Zitat von Grim420
Ich weiss, dass ich durch den Hitzefaktor einen niedrigeren Gesamtumsatz habe, aber wie sieht es in der Praxis aus? Habt ihr in der MASSEPHASE über euern Hunger hinaus gegessen im Sommer?


P.S. Zu ergänzen ist vielleicht noch, dass ich vom Typ her stark endomorph bin, aber in den letzten Wochen nicht zuviel Fett mit meiner Muskelmasse aufgebaut habe.
1.wieso hat man nen niedrigeren gesamtumsatz? wegen weniger bewegung?
falls du meinst, dass der grundumsatz geringer ist, weil der körper nicht mehr so viel "verbrennen" msus um auf körpertemperatur zu kommen, stimmt das nicht.

2.ist doch klar, dass du irgendwann nicht mehr zunimmst.
du wirst ja auch durch das zunehmen schwerer und verbrauchst daher auch mehr, wodurch irgendwann die zugeführte nahrung deinem verbrauch entspricht, aber ob das bei dir schon der fall ist, kann man aufgrund fehlender kcal zahlen etc. nicht sagen