Sätze direkt hintereinander?

**k1x_23** · 28.05.2010, 20:22

so wie ich das verstanden habe, ist das ja dann ein zirkeltraining?

**hamburgerjung2** · 28.05.2010, 20:43

ja genau es ist tatsächlich bei mir momentan so eine Art Zirkeltraining

. Und "Sätze unmittelbar hintereinander" meinte ich jetzt nicht, dass ich keine Pausen mache nur eben, dass man die 3 Sätze von einer Übung macht ( mit jeweiligen Pausen zwischendrin) und dann die nächste Übung macht. Und hier habe ich eben die Pausen zwischen den Sätzen als zeitverschwendung gesehen, inder ich docheigentlich eine andere Museklgruppe trainieren könnte. Also mache ich momentan nicht alle 3 Sätze hintereinander, sondern immer von jeder Übung einen Satz und dann wieder von vorne. So kann ich wenigstens die Pausen der Muskelgruppe für das Trainieren einer anderen benutzen. Aus eurer Reaktion entnehme ich jetzt, dass diese Methode nicht sehr effektiv ist?

Ich entschuldige mich für meine Unwissenheit

mfg

**asrail** · 28.05.2010, 22:22

Zitat von hamburgerjung2

ja genau es ist tatsächlich bei mir momentan so eine Art Zirkeltraining

. Und "Sätze unmittelbar hintereinander" meinte ich jetzt nicht, dass ich keine Pausen mache nur eben, dass man die 3 Sätze von einer Übung macht ( mit jeweiligen Pausen zwischendrin) und dann die nächste Übung macht. Und hier habe ich eben die Pausen zwischen den Sätzen als zeitverschwendung gesehen, inder ich docheigentlich eine andere Museklgruppe trainieren könnte. Also mache ich momentan nicht alle 3 Sätze hintereinander, sondern immer von jeder Übung einen Satz und dann wieder von vorne. So kann ich wenigstens die Pausen der Muskelgruppe für das Trainieren einer anderen benutzen. Aus eurer Reaktion entnehme ich jetzt, dass diese Methode nicht sehr effektiv ist?

Ich entschuldige mich für meine Unwissenheit

mfg

Mit Pipigewichten machbar. Bei hartem Training, z.B. 20er Kniebeuge, würdest du nicht auf die Idee kommen gleich zur nächsten Übung überzugehen, wenn du gerade noch die bunten Sternchen vor schwarzem Hintergrund zählst...