Hab einfach die empfohlene Dosis von 40gr. probiert. Der Geschmack ist an sich ganz ok, aber das is ja Nebensache.

Mein Trainingszustand ist nicht so schlecht.
17 Jahre
Training seit Oktober 07
89,5kg
~17% KFA
186cm
3er Split und entsprechender Ernährungsplan, wobei ich im Moment noch einen +- Plan habe von den Kalorien her, da ich seit einem Monat mit meiner Diät durch bin.

Neuer Plan kommt in ca. 2 Wochen denke ich.

Aber mein Training war wie gesagt gestern nicht so gut, da meine Freundin den ganzen Tag verschwunden war und ich und ein paar Freundinen uns Sorgen gemacht haben.

Werds morgen mal beim Beintraining probieren. Hab da schon in den Quads immer nen relativ guten Pump für Beine.

Gruß Nils