Ich merk selber die Schnapps Idee kann ich mir schenken.

Dann werd ich wohl doch den langfristigen Weg gehen müssen.

Aber ich meine dadurch das ich nur Selter trinke sollte ich doch mit Sport und gesunder Ernährung (Viele Äpfel + Karotten) kein Hungern! relativ schnell ohne JoJo Effekt abnehmen?

An Motivation mangelt es nicht

Könntet ihr mir vielleicht beantworten ob es sinnvoll ist für eine Diät Krafttraning zu betreiben oder sich besser nur auf Ausdauersport zu konzentrieren?

LG