Zitat Zitat von Exczess
mal WHEY probiert, hat weniger eiweiss aber mehr KH als Protein. Wie lange trainierst du denn schon ?
Was ist das denn für ein ******!?
Whey ist auch Protein, nur halt eben schneller verdauliches. Und Kohlenhydrate sind da gar keine drin!
Ich glaube du meinst einen Weight Gainer!! In dem sind auch Kohlenhydrate! Alternativ dazu kann man auch einfach Haferflocken essen. Oder wems nicht schmeckt Instant Flocken bzw. Schmelzflocken kaufen. Lösen sich z.B. in Kakao auf und danach kann mans einfach trinken, wie einen Gainer