Liege ich richtig mit der Annahme, dass man mit einem starken Hohlkreuz am besten ganz normal trainiert wie jeder andere auch, aber bspw. Frontkniebeugen anstelle von normalen Beugen reinnimmt?
Habe nämlich auch das Problem eines Hohlkreuzes, recht stark sogar.
Wenn ich "locker" stehe, siehts aus als wär ich schwanger