Bei MP und vorgebeugtem Rudern kann man prinzipiell einen Gürtel tragen, mache ich auch bei den Maximalsätzen, bei KB und KH auf keinen Fall , diese Übungen sollen ja gerade den unteren Rücken trainieren, dann wäre eine Entlastung kontraproduktiv, wenn du vielleicht irgendwann mit 250 oder 300 kg Einzelwiederholungen machen solltest kannst du einen Gürtel nehmen, bei Arbeitssätzen nicht. Zum MP, einfach weitermachen, kommt schon irgendwann.