Wie Muskeln aufbauen?

[patm]

Entscheidend ist letztlich der Trainingsreiz und nicht die Ernährung


HÖRT HÖRT da spricht ein

[Sachweh20]

Entscheidend ist letztlich der Trainingsreiz und nicht die Ernährung


HÖRT HÖRT da spricht ein

Hat aber Recht.
Das Training ist das Wichtigste.Klar sollte man auf eine Gewisse Menge Protein kommen und zum aufbauen einen Überschuss haben.Und das man nicht jeden tag Pommes essen sollte ist auch klar,aber man muss auch nicht alles auf die Goldwage legen