ist mit sicherheit auf dauer schädlich und sollte grad beim BB vermieden werden

im maxkraft bereich zu trainieren ist , zumind über längere dauer , für hypertrophiezwecke soweiso zweifelhaft

wie du schon sagtest ist es manchmal unumgänglich aber man sollte es auf ein minimum reduzieren und das klassische atmen auch für schwere grundübungen anwenden beim beugen und heben ist es eben schwer