Quark mit Sauerkirschen?

**Elm1983** · 31.05.2010, 17:16

Hab ich auch mal gehört, dass die Sauerkirsche den Muskelkater minimieren kann. Hab in diesem Zuge auch gelesen, dass man allerdings 1L Saft trinken muss um eine Wirkung zu erziehlen. Was das in Kirschen ist weiß ich net, tippe aber mal auf ne ganze Menge.

**Crybaby** · 31.05.2010, 18:36

kannst es ja mal probieren und schauen, ob's bei dir tatsächlich ne veränderung bewirkt. zudem shcmeckt dann der quark net so scheußlich

***peterstrumpf*** · 31.05.2010, 18:48

wolltest du nicht diät machen?

dann spar dir kirschen und den darin enthaltenen fruchtzucker.

wenn du was zur erholung brauchst dann schlaf gescheit und nimm noch etwas glutamin zu dir.

**asrail** · 31.05.2010, 19:29

Kann ich nicht bestätigen - habe über 2 Monate regelmäßig 1 Liter Sauerkirschensaft direkt nach dem Training reingekippt. Viel Zucker und keine positive Wirkung was Muskelkater usw. angeht.

**gen1al** · 31.05.2010, 20:12

Zitat von asrail

Kann ich nicht bestätigen - habe über 2 Monate regelmäßig 1 Liter Sauerkirschensaft direkt nach dem Training reingekippt. Viel Zucker und keine positive Wirkung was Muskelkater usw. angeht.

Sollst den Saft auch vor dem Training zu dir nehmen wenn er was bewirken soll !