Danke, die Zukunft sieht so aus:

Weiter AD bis ich mit dem KFA zufrieden bin und danach sauberer Aufbau, eher LowCarb im Gegenzug zur Fressphase die manch anderer macht. Ziel des Ganzen ist die überschüssige Haut auszufüllen und zwar diesmal mit Muskeln und nicht Fett.