Update, Minus 40 Kilo

[gStar_88]

Mensch leute, wieso isn hier tote Hose?

[Schlankaffe]

Tja trainer ordentlich vielleicht etwas variieren, mal den klassischen 3er probieren, und das mit der letzten Mahlzeit...

[gStar_88]

nene...bin grad erts vom 3er weg...mahc jetzt seit nem monat den 4er Split und bin momentan ganz gut bedient damit......

Hab mir jetzt mal olimp Creapure geholt...

Hatte gedacht 5g morgens am Trainingsfreien Tag

3 gramm vor und 3 gramm nachm Training am Trainingstag

Wär das so ok?

[gStar_88]

So hier mal paar Bilder vom Akt-shooting, brauchte meine Freundin fürs Studium^^

Ernährung nehm ich jetzt gezielt in Angriff...aber schon der neue TP zeigt erste Wirkung.

Ich lass mal Bilder Sprechen


Langsam aber sicher kommt die Bizepader

[gStar_88]

Dazu sollte ich noch erwähnen das es die Probe bilder sind, also bitte über fehlenden Pump und rasur hinwegsehen

Und jetzt haut in die Tasten^^

[Lenny91]

Jo also wenn man es mit den ersten Bildern vergleicht gefällt das durchaus

[gStar_88]

naja nich bei dem Shooting...nur beim dem wo ich sitze ist nichts extra angespannt^^