Wenn du gerne viel ist dann versuch doch mal ner ketogene Diet......
brauchst du 3paar unterhosen am tag...............aber das Unterhosenproblem ist nur in den ersten Tagen so extrem.............

Also soviel fett und eiweis wie du willst wirst auch gut satt dabei und ohne kohlenhdrate dann schiebste noch nen Reffed im Zyklo style mitrein
siehe anderer treat.dan sollte es auch klappen............

Fürs erste ist dir hoffe ich geholfen............
Da kann man was machen..............