wiege 83 kg. ob 65 kg wadenheben viel sind oder nicht, ist hier nicht gefragt, es geht um alternative möglichkeiten, die waden zum wachsen zu bringen, wenn der weg, der am restlichen körper funktioniert, nicht wirkt. das mv mache ich eben aus dem grund, dass die waden den ganzen tag schon belastet werden und die trainingsbelastung dann schon signifikant höher sein muss, um sie zum wachsen zu bringen.

zudem bringt dir mein körpergewicht nichts, denn du weißt nicht, wie sich das gewicht zusammensetzt. ich kann mit 83 kg ein 2,10 großer lulatsch sein oder ein kleiner fettwanst. außerdem sagt das gewicht überhaupt nichts über die kraft aus.

meine ernährung ist mittlerweile ganz gut. das tut hier aber nichts zur sache, da, wie ich oben schon gesagt habe, der restliche körper wächst.

warum ich kein wkm mehr mache, ist hier auch nicht das thema. ich habe es gerne gemacht, allerdings hatte ich probleme mit den gelenken bekommen. ich habe in dem einen jahr kaum zuwächse erkannt, in den paar monaten split training allerdings schon einiges mehr. daher bleibe ich bei dem, was für mich erfolge bringt, ob wkm jetzt toll ist oder nicht, ist dann ja egal.