gute übung ?

[Myrdak]

so wie der da sitzt würd ich die aber nicht mit höherem gewicht machen ... da hätt ich echt bedenken wegen dem unterem rücken.
die ü bung kannst du aber auch problemlos im stehen und auch mit kurzhanteln machen ... nur nicht zu schwer und immer schön die schulterblätter zusammen ziehen ...
aber so ne richtige übung für monstermasse is es wohl nicht

on

[da_dave]

da denk ich rudern is 100mal effektiver...

[tima]

so wie der da sitzt würd ich die aber nicht mit höherem gewicht machen ... da hätt ich echt bedenken wegen dem unterem rücken.
die ü bung kannst du aber auch problemlos im stehen und auch mit kurzhanteln machen ... nur nicht zu schwer und immer schön die schulterblätter zusammen ziehen ...
aber so ne richtige übung für monstermasse is es wohl nicht

on

ja hatte ich mir auch schon fast gedacht^^ naja hab früher mal die übung gemacht auch etwas schwerer und fürn unteren rücken wars wirklich nicht so berauschend

danke