Mein 2er Push/Pull Heavy/Light. Wie findet ihn?

[Domnl]

Zum x-ten Mal: Ja, es ist ein guter Plan.

Ich hab ihn auch mal ne Zeit gemacht und war begeistert davon. Allerdings geht er wirklich stark auf die Regeneration. Man muss sich wirklich zurückhalten an den TEs nicht zu viel zu machen. Ansonsten konnte ich zumindest keine 4 Tage die Woche machen.

Vielleicht solltest du dir überlegen zumindest eine schwere GÜ rauszunehmen. Am light-push Tag z.B. Ausfallschritte statt KB, oder Good Mornings statt Kreuzheben. Für den unteren Rücken ist der Plan wirklich hart. Vor allem der Heavy Pull Tag nach einer anstrengenden Woche ist schon wirklich saftig.

[eldenmax]

lol, der eine fordert "nur heavy, heavy", der nächste schreibst was von "zu heavy, boah ey". Einigt euch mal.