Problem mit Protein Drink

[turbo-d]

[QUOTE=Schlankaffe]

ok,

aber man soll es doch 4 mal täglich nehmen...



Eventuell damit die Packung schneller leer ist Weightgainer ausm Handel sind mM nach überflüssig...

es kommt immer drauf an, es gibt auch wirklich gut durchdachte "gainer".
aber so ein zucker gainer für teuer geld kann ohne weiteres durch eine
50/50 mischung aus whey und maltodextrin oder haferflocken (als softi)
ersetzt werden.

[Schlankaffe]

[QUOTE=turbo-d]

es kommt immer drauf an, es gibt auch wirklich gut durchdachte "gainer".
aber so ein zucker gainer für teuer geld kann ohne weiteres durch eine
50/50 mischung aus whey und maltodextrin oder haferflocken (als softi)
ersetzt werden.

Kann schon sein, das es Produkte mit hochwertigen Inhaltsstoffen gibt, aber ist es nicht genauso effektiv zwischendurch einfach eine Portion fetten Quark mit Nüssen und Honig oder Ähnliches zu essen ?

[jLoop]

[QUOTE=Schlankaffe]

Kann schon sein, das es Produkte mit hochwertigen Inhaltsstoffen gibt, aber ist es nicht genauso effektiv zwischendurch einfach eine Portion fetten Quark mit Nüssen und Honig oder Ähnliches zu essen ?

doch und bestimmt leckerer

[turbo-d]

[QUOTE=Schlankaffe]

Kann schon sein, das es Produkte mit hochwertigen Inhaltsstoffen gibt, aber ist es nicht genauso effektiv zwischendurch einfach eine Portion fetten Quark mit Nüssen und Honig oder Ähnliches zu essen ?

es kommt darauf an was du mit effektiv meinst!?
fakt ist das eine whey/malto mischung die proteinsynthese weitaus mehr ankurbelt als quark der dir lediglich die verdauung zu kleistert
wenn man irgendwo unterwegs ist und keine zeit zum essen hat ist so
ein gainer, oder auch mahlzeitenersatz genannt, durchaus sinnvoll.

[-corry-]

Hmm,

Wie bekomme ich das angesammtelte Fett wieder weg? Reicht das normale Training mit Cardio aus?

Werde das Zeug absetzten und nurnoch nach dem Training nehmen.

Was kann ich anstatt dem Zeug nehmen?

[turbo-d]

Was kann ich anstatt dem Zeug nehmen?

hast du dir unsere posts hier überhaupt mal durchgelesen?

[-corry-]

doch, habe mir das alles durchgelesen.

warscheinlich habe ich mich da einfach falsch beraten lassen. suche ein produkt was mir beim masseaufbau hilft und mich nicht fett werden lässt....
hier mal ein paar fakten:

-25 jahre alt
-trainiere seit 7 monaten
-101,5kg

hoffe das hilft etwas

[tintifax_2]

doch, habe mir das alles durchgelesen.

warscheinlich habe ich mich da einfach falsch beraten lassen. suche ein produkt was mir beim masseaufbau hilft und mich nicht fett werden lässt....
hier mal ein paar fakten:

-25 jahre alt
-trainiere seit 7 monaten
-101,5kg

hoffe das hilft etwas

Was willst du jetzt eigentlich? Dein Fett loswerden oder Masse aufbauen?
Fett loswerden ist Kaloriendefizit (-300-500 kcal) und Training und Cardio
Masseaufbau ist Kalorienüberschuss (+300-500 kcal) und Training
Nicht fett werden = genau die Kalorien essen, die der Körper braucht: Gesamt = Grundumsatz + Arbeitsumsatz + Training.

[Domnl]

Größe?! Es ist schon nen Unterschied, ob du auf 2 meter 100kg wiegst oder nur 1,60 groß bist.