Zitat Zitat von simon13
Hallo,
danke für deine Antwort, dann mach ich Ausfallschritte vor den Kniebeugen und und GM vorm KH, beides mit wenig Gewicht.
Gruß
Nein nicht davor, danach. Nebenübungen immer nach der Hauptübung (du willst ja nicht vorermüden). In deinem Fall erst Kniebeugen dann Ausfallschritte und erst Kreuzheben dann Good Mornings