Lebensmitteltipps gesucht!!!

[Randiiii]

erst einmal danke...

ich war mal bei den weight watchers...
hab dort auch 15 kg abgenommen, aber nun möchte ich des ohne schaffen, denn kaum ist man dort nicht mehr, fehlt dir kontrolle...
ich möchte momentan etwas abnehmen, gehe aber nebenbei fleißig trainieren, um die muskeln zu definieren....

[meteora]

erst einmal danke...

ich war mal bei den weight watchers...
hab dort auch 15 kg abgenommen, aber nun möchte ich des ohne schaffen, denn kaum ist man dort nicht mehr, fehlt dir kontrolle...

Das ist genau das Problem der WW. Man lernt allenfalls Punkte zusammenrechnen. Eine langfristige selbstständige Umstellung der Nährungsgewohnheiten lernt man nicht - ebensowenig grundsätzliches sinnvolles Wissen über Nährwerte, Sport und Co.
Solche Marketingstrategien sind einfach eine Frechheit! Leute für dumm verkaufen, nen Haufen Kohle kassieren und sie danach wieder genauso schlau wie vorher ihrem "Schicksal" überlassen

[Randiiii]

Genau so schaut es nämlich bie ww aus..
aber um die masse wegzubekommen, war des eig gut...

nu mag ich die letzten 5 kilo abnehmen..
oder wie auch immer, mit training, das kleine bäuchlein wegbekommen...
stoert niemanden, nur mich...
und des ist ja des schlimmste....

kennt ihr zufällig auch eine seite mit passenden rezepten oä???
was kochen betrifft hab ich, als frau, irgendwie noch keine ahnung...

ich hab nu in dem allstars-magazine etwas von einem pulver-diät-zeug gelesen???
ist des zu empfehlen???
in 2 wochen flieg ich in die karibik und hätte gerne schon e twas weniger..

[gen1al]

Genau so schaut es nämlich bie ww aus..
aber um die masse wegzubekommen, war des eig gut...

nu mag ich die letzten 5 kilo abnehmen..
oder wie auch immer, mit training, das kleine bäuchlein wegbekommen...
stoert niemanden, nur mich...
und des ist ja des schlimmste....

kennt ihr zufällig auch eine seite mit passenden rezepten oä???
was kochen betrifft hab ich, als frau, irgendwie noch keine ahnung...

ich hab nu in dem allstars-magazine etwas von einem pulver-diät-zeug gelesen???
ist des zu empfehlen???
in 2 wochen flieg ich in die karibik und hätte gerne schon e twas weniger..

Das wichtigste hab ich vergessen ! Hänchen / Pute !

Bitte vergesse das ganze Pulver-Diät-Zeugs ich glaube ihr Frauen seid da irgendwie mehr beeinflussbar als wir Männer wenn man unter so einem Artikel einpaar Sixpack Bildchen sieht... Geldmacherei und bringt nichts ! Nichts geht über eine gesunde Ernährung...

setz dir ein Zeitfenster in dem du Abends isst, also sagen wir bis 18 Uhr gibts etwas schwerere Mahlzeiten also was warmes z.B und dann bis 21 Uhr nur noch leichtes sprich nen Joghurt, Apfel, Banane, Mozarella mit Tomate usw... wirst ja selber wissen was dir schwer im Magen liegt und was nicht ...

... viel trinken und dann klappt es bestimmt auch mit einem Beach Boy aus der Karibik wenn die deutschen Männer schon nichts taugen

[Randiiii]

ja, ich denke, einige von uns sind da leicht zu beeinflussen, da es auch einfach zu schoen waere...

[gen1al]

ja, ich denke, einige von uns sind da leicht zu beeinflussen, da es auch einfach zu schoen waere...

Und wie muss man dich als Mann beeinflussen um dir zu gefallen ?

[gen1al]

Reicht da das IQ eines Albert Einsteins, der Körper eines Schwarzeneggers und die Ausdauer eines Spitzensportlers ?

[Randiiii]

in dem punkt nicht zu beeinflussen-
nur zu überzeugen...

[zowie]

Das wichtigste hab ich vergessen ! Hänchen / Pute !

Bitte vergesse das ganze Pulver-Diät-Zeugs ich glaube ihr Frauen seid da irgendwie mehr beeinflussbar als wir Männer wenn man unter so einem Artikel einpaar Sixpack Bildchen sieht... Geldmacherei und bringt nichts ! Nichts geht über eine gesunde Ernährung...

setz dir ein Zeitfenster in dem du Abends isst, also sagen wir bis 18 Uhr gibts etwas schwerere Mahlzeiten also was warmes z.B und dann bis 21 Uhr nur noch leichtes sprich nen Joghurt, Apfel, Banane, Mozarella mit Tomate usw... wirst ja selber wissen was dir schwer im Magen liegt und was nicht ...

... viel trinken und dann klappt es bestimmt auch mit einem Beach Boy aus der Karibik wenn die deutschen Männer schon nichts taugen

äh, dachte, hier sind nur mädels???
und wieso sind wir 'frauen' mehr beeinflussbar?? muss dem doch widersprechen ttst stst lol

ich finde, man bzw. frau kann essen soviel und was sie will, solange es im kalorienrahmen bleibt. und da ist es am sinnvollsten kalorienarme, aber nährstoffreiche nahrung zu nehmen, d.h.
gemüse aller art (natuerlich ohne sosse)
mageres fleisch (huhn, pute)
eiweiss
magere milchprodukte
kalorienarme getränke oder frei wie h20

ist betsimmt schon gesagt worden.
ich halte mich an die sog. fighter diet von Pauline Nordin (google) im moment, da ich da alle richtig volle teller haben kann ohne viel kcal zu mir zu nehmen. und ich liebe gemüse, passt also perfekt!!

kann ich nur empfehlen!

[Randiiii]

dankeschoen..
darueber werde ich mich mal informieren...