Zitat Zitat von hamburg243
http://www.youtube.com/watch?v=hauJ3anTuhI fürs Kreuzheben, kann man nicht wirklich machen dort, also die Stangen gibts schon aber sind halt nur für Bankdrücken, so ist es auch mit den anderen beiden.
Ist mir noch garnicht aufgefallen, dass es unterschiede zwischen langhanteln fürs bd und langhanteln fürs kreuzheben gibt ?

Gehst zu ner bank, nimmst die stange runter, gehst in irgend ein eck, wo dir keiner in die quere kommt und machst da dein kreuzheben

mp wirst irgendwie ersetzen können, falls die stange die sich für bd und kh eignet nicht für mp geeignet ist