facepulls sehen sehr geil aus , muss man mal ausprobieren

butterfly reverse kommt mmn SEHR stark auf die jeweilige maschine an... ausprobieren halt

ansonsten trainieren eig alle rücken- / zugübungen die hintere schulter recht ordentlich mit

LH rudern und ich glaube KH rudern sogar mehr da man mehr den focus auf den oberen rücken legen kann