Trainingsplan 2er Split ok?

[PeZzoO]

Halo asrail, danke dir für die schnelle Antwort.
Du wirst wohl recht haben, das ich alles falsch gemacht habe was man falsch machen kann. Ich hole meine Informationen von den Trainern und vom Internet, im Internet steht eine Informationen nach der anderen, die wiederrum durch andere wiederlegt wird und als Widerspruch oder falsch dargestellt wird. Was ich nun glauben soll wie es in Wirklichkeit ist, weis ich auch nicht. Ich bin nicht sehr erfahren was das Training an und alles drum und dran angeht.

Nach einem Ganzkörpertrainingsplan habe ich sehr lange trainiert und bin anschließend zu einem 2ersplit gewechelt. Das Problem mit den Zeitgründen liegt daran das ich sehr lange schule habe meistens ca 10 stunden an einem Tag, so komme ich nicht dazu genug eiweiß kohlenhydrate etc zu mir zu nehmen, mein brot oder was die schule anbietet reicht dafür leider nicht aus.
Und trainieren tu ich auch sehr hart, nachdem ich mit dem Training fertig bin krieg ich sogut wie nichts mehr hoch.
Aber danke nochmal für die schnelle Antwort, dann werde ich in kürze wieder auf einen GanzkörperTP zugreifen.

Grüße

[asrail]

Das Problem mit den Zeitgründen liegt daran das ich sehr lange schule habe meistens ca 10 stunden an einem Tag, so komme ich nicht dazu genug eiweiß kohlenhydrate etc zu mir zu nehmen, mein brot oder was die schule anbietet reicht dafür leider nicht aus.

Schwache Ausreden. Nen Roggenbrot mit ner Packung Putenbrust drauf, Packung Magerquark, Gouda usw. alles unproblematisch in Tupperware transportierbar...

Und trainieren tu ich auch sehr hart, nachdem ich mit dem Training fertig bin krieg ich sogut wie nichts mehr hoch.

Mit Sicherheit nicht. Einfach nur kaputt wegen der Unmengen an Sätzen und der miesen Ernährung. Hat mit Intensität noch nix zu tun.

Der Trainingsplan sollte kurz und knackig sein. Lies das hier: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258


Viel Erfolg.