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Was solln das ganze Ein-Arm-Gedöhns?
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Eisenbeißer/in
ist wohl der einarmige Bandit 
an dem plan ist fast alles schlecht. Übungsauswahl, Reihenfolge, die aufteilung find ich auch nicht gut, wiederholungszahlen sehr eintönig
Beine fehlen ganz, lies doch den 3er split sticky, wenn du unbedingt so hoch splitten willst 
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