Saison 2010

[Georgy]

Sieht von der Masse doch ganz gut aus. Ich persönlich würde aber auch nicht höher mit dem Gewicht/KFA gehen, sondern langsam versuchen die Form nach und nach zu verbessern...


...ansonsten solltest du mal deine Wäsche waschen

genau! Was hast du von nem kg mehr muskelmasse wenn deine form dafür total im ars.ch ist? Was sie mMn im vergleich zu früher jetzt schon ein stück weit gelitten


uff bei mir läuts dem umständen entsprechend super...fahre so auf 80% der intensität von früher insbesondere was die ernähung angeht ...trotzdem läufts..mache aber eig seltener bilder, abgesehen davon würd ich die glaub ich hier eh nicht mehr posten....

[danny_20]

Diät gibt es wenn erst ab Jan 2010.
Ich finde allerdings auch dass mein KFA an der Grenze ist.

Aber ich habe noch keine lust auf meine Ernährung zu achten.

Die Grenze wird erstmal 90kg sein.
Dann schauen wir mal was von mir übrig bleibt

[newcomerstar]

Diät gibt es wenn erst ab Jan 2010.
Ich finde allerdings auch dass mein KFA an der Grenze ist.

Aber ich habe noch keine lust auf meine Ernährung zu achten.

Die Grenze wird erstmal 90kg sein.
Dann schauen wir mal was von mir übrig bleibt

sieht spitze aus
die 90 bis januar sind realistisch. viel erfolg weiterhin

[baschno]

Diät gibt es wenn erst ab Jan 2010.
Ich finde allerdings auch dass mein KFA an der Grenze ist.

oha ich beweg mich in der zukunft

[danny_20]

oh... ähm... ich... wollte nur mal testen ob einer aufpasst

[baschno]

oh... ähm... ich... wollte nur mal testen ob einer aufpasst

Also meine persönliche Meinung wäre bei der Masse, 4 - 6 Wochen mal ne runde diäten. Danach gehts Masse mäßig auch wieder voran + die Form hat sich verbessert. Man muß ja nicht jedesmal 3 Monate runter hungern, sondern alle 4 - 6 Monate mal 4 - 6 Wochen eine Diät zwischen schieben.

[danny_20]

mmm... eigentlich war der Plan eine laaaange und laaaaangsame Diät zu machen.

[baschno]

wenn ich fertig bin dann sind 6 Monate um. Glaub mir da sind 3 strenge Monate besser

Irgendwann wirst du es so leid sein, permanent auf das Essen achten zu müssen. Demotiviert ganz schön.