Weight Gainer-Hausmittel

[m0rtimer198]

Für eine Re-Feed Tag

wieso refeed? war nur ganz wenig gemüse.

[Schläger mit Bierbauch]

wieso refeed? war nur ganz wenig gemüse.

Na, hat die Currywurst mit den Pommes gemundet?

[m0rtimer198]

Na, hat die Currywurst mit den Pommes gemundet?

dass du dumm bist, steht außer frage. was ich mich gerade frage ist, wie dumm du eigentlich bist.

[tintifax_2]

wieso refeed? war nur ganz wenig gemüse.

Im Ernst: Viel Erfolg mit AD!!!

[M.T Iron]

Kein Mensch braucht AD !!

[tintifax_2]

Kein Mensch braucht AD !!

Weil?

[M.T Iron]

Ungesund...

[gaggeis]

Ungesund...

Eine erklärung wäre schön.

[jLoop]

Eine erklärung wäre schön.

er hat keine

immer das gleiche mit dir iron, irgend ein thema schlechtreden und dann keinen grund nennen

ich hab übrigens inzwischen den perfekten, zumindest auf mich zugeschneiderten, AD plan, welchen ich euch vorentnehme

die AD ist NICHT ungesund, wenn man das prinzip versteht und die schwächen der AD ausmerzen kann.

[getbigboy]

hau dir trockenfrüchte rein, sowas wie datteln, feigen, pfirsich +
haferflocken + etwas magerquark /joghurt (light) + sirup/honig was auch immer+bananen+milch zum verdünnen.

man kann eigtl fast alles miteinander vermischen und in den mixer tun. solange du kein tunfisch mit obst etc vermischst wird es dir auch schmecken.