Knieschmerzen nach Kniebeugen

[Desert Fox]

Fußballschuhe sind ok. Auf keinen Fall weiche Sohle, dann eierst du rum.
Ob und wie weit man mit den Knien über die Zehenspitzen kommt hängt von der Anatomie ab und ist nicht zwangsläufig schlecht. Nicht krampfhaft versuchen nicht über die Zehen zu kommen. Mach die Bewegung die sich natürlich anfühlt.

[Moo94]

Ok ich achte mal darauf. Noch eine Frage hätte ich : Könnte ich eine Kiste hinter mir stellen, die die richtige Höhe hat, dass ich tiefer als parallel gehen kann? Also nur dafür, dass ich dann wirklich 100% die richtige Tiefe erreiche.
Ich stell sowieso demnächst mal Videos von meiner KB-Technik rein um sie mal zu checken.

[Steffen L.]

achte auf knie fußeinstellung.

knieachse senkrecht über fußachse.

sonst haste nen be******enes adduktions oder abduktionsmoment im knie und eine ungleiche lastverteilung auf den femorchondylen.