Zitat Zitat von bb850
Joa, am Anfang immer gleich in den Kraftbereich gehen. Empfehle auch 5x5 mit 33_1_9 Kg statt billige 30 Kg. Unbedingt mehr Gewicht und ****** auf WH!



Habe lange auch nur mit 12 Wh's trainiert und wunderbar aufgebaut. Auch heute noch bei vielen Übungen 12 Wh's.
Und was für dich gut ist, kann für andere doch nicht schlecht sein.....

:finger:

Think out of the box.