Zitat Zitat von Shaun85
Ich weiß ja nicht wie lange und mit welchen Gewichten du trainierst.
Und ich weiß ebenfalls nicht wie dein Plan aussieht und wie oft du in einem Monat gehst.
Aber 3-5 KG für einen Muskel wie den Brustmuskel halte ich für wenig auf nen Monat gesehen.
Genau !!! Wer sich weniger als 120 Kilo im Jahr beim BD steigert, sollte lieber Mikado spielen.

#popcorn