Ernährung -> nicht leicht

[StrongRat]

Mit pflanzlichen Ölen und Wurst kommst Du kcal-mäßig schon gut voran.

soll ich mir die pflanzlichen öle so reinpfeifen? oder in mein eiweissshake mischen oder wie meinst du das?

[peterstrumpf]

rapsöl + distelöl lassen sich gut im shake mischen und bei 9 kcal auf 1 ml wirst du schnell deine 5000 zusammen haben.

selbst wenn du nur wasser nimmst zum nachspülen geht rapsöl 1 a runter

[Alexx]

wurstkoffer mit zur arbeit nehmen.
fuer 10 euro kriegste 1.5 kg schweinefleisch + 1 dutzend eier. wuerde mir reichen als tagesration.

[luigicross]

wurstkoffer mit zur arbeit nehmen.
fuer 10 euro kriegste 1.5 kg schweinefleisch + 1 dutzend eier. wuerde mir reichen als tagesration.

Boah, wie ekelhaft is(s)t das denn?! Pfeifst du dir die ***** wirklich rein?!?

[Alexx]

Boah, wie ekelhaft is(s)t das denn?! Pfeifst du dir die ***** wirklich rein?!?

nicht den koffer. aber 3 pfund rinderhack + 6 eier ist meine ration so in etwa zur zeit. hab keinen so schnellen stoffwechsel. hatte seit ueber einem jahr keine pflanzliche nahrung mehr, ok hab mir mal ne zitrone ueber nen lachs ausgepresst. macht das einkaufen unheimlich einfach .. und ist vergleichsweise billig.

[peterstrumpf]

nicht den koffer. aber 3 pfund rinderhack + 6 eier ist meine ration so in etwa zur zeit. hab keinen so schnellen stoffwechsel. hatte seit ueber einem jahr keine pflanzliche nahrung mehr, ok hab mir mal ne zitrone ueber nen lachs ausgepresst. macht das einkaufen unheimlich einfach .. und ist vergleichsweise billig.

keine mangelerscheinungen ?

schon mal blutbild machen lassen?

interessiert mich mal. liest man ja nicht oft das leute sich permanent fettreich und kh arm ernähren.

[H_D]

mal die mangelerscheinungen außen vor, aber ÖDET dich das nicht an? nicht mal lust auf gegrillte zucchini, nen knackigen salat oder sowas?

[Alexx]

keine mangelerscheinungen ?

schon mal blutbild machen lassen?

interessiert mich mal. liest man ja nicht oft das leute sich permanent fettreich und kh arm ernähren.

blutbild hab ich vor 2wochen machen lassen. als sie bei mir die frankenstein narbe auf der stirn genaeht haben. ist alles ok hat man gesagt. hab aber sonst nichts gehoert. vielliecht schicken sie die werte noch.

blutdruck war 120/80 im sitzen, 110/75 im stehen . also ideal.