Ach ja, nochwas, was aus eigener Erfahrung die Beschwerden lindert:

Hochdosiertes Vitamin C ca 1g/Portion
Magnesiumcitrat
und gegen zugeschwollene Nase: 5-10g Arginin und die Nase schwillt leicht ab

Werd dann morgen mal Grünteeextrakt bestellen