Pause zwischen crea-kur und regelmäßiger Einnahme ?

**gaggeis** · 08.06.2010, 10:04

Zitat von asrail

Das wären 84 Gramm Creatin bei 84kg Körpergewicht? Wer hat denn sowas absurdes aufgestellt?

Stingthing hat es zum glück für mich verbessert.
Kleiner schreibfehler.......

Pro 10kg besser?

**asrail** · 08.06.2010, 10:32

Zitat von gaggeis

Stingthing hat es zum glück für mich verbessert.
Kleiner schreibfehler.......

Pro 10kg besser?

Natürlich

**herber** · 08.06.2010, 12:53

Zitat von stingthing

warum ne Pause?
ist doch quatsch , nach 4 Wochen wäre in etwa die "Speicher" wieder leer und es dauert bis ne maximale Sättigung erneut erreicht ist.
Nimms einfach durchgehend weiter.
Wieviel hast du denn in der Kur täglich genommen?

dauert das wirklich vier Wochen bis die Speicher leer sind und wiederrum
vier Wochen bis sie wieder voll sind? Ich hatte eigentlich immer gedacht, das wäre ne sache von zehn bis vierzehn Tagen...

**tintifax_2** · 08.06.2010, 13:45

Zitat von herber

dauert das wirklich vier Wochen bis die Speicher leer sind und wiederrum
vier Wochen bis sie wieder voll sind? Ich hatte eigentlich immer gedacht, das wäre ne sache von zehn bis vierzehn Tagen...

Das ist sicher individuell verschieden und die sonstige Ernährung hat einen Einfluss. Ausserdem hängt es auch davon wieviel Creatin in Creatinine täglich umgewandelt wird und wie effizient der Körper es selber aus Aminosäuren aufbaut.

Ich denke zwischen 10 und 30 Tage ist alles möglich.