wenn man was lernen will holt man sich ne flex und eine ronnie coleman DVD und los gehts!
genau und da macht man dann den 20 Sätze Bizeps Plan von Lee Priest und die Musklen wachsen

Seit ich richtig trainier, in dem neuen studio, was eigentlich so eine art verein ist, gibts auch keine Trainer mehr.
Find ich irgendwie auch nicht schlecht, denn so muss ich mir das Wissen selbst aneignen.