Zitat Zitat von herber
dauert das wirklich vier Wochen bis die Speicher leer sind und wiederrum
vier Wochen bis sie wieder voll sind? Ich hatte eigentlich immer gedacht, das wäre ne sache von zehn bis vierzehn Tagen...
Das ist sicher individuell verschieden und die sonstige Ernährung hat einen Einfluss. Ausserdem hängt es auch davon wieviel Creatin in Creatinine täglich umgewandelt wird und wie effizient der Körper es selber aus Aminosäuren aufbaut.

Ich denke zwischen 10 und 30 Tage ist alles möglich.