Meine Wettkampfvorbereitung in der PITT-Zone

[DannyS]

Sehr interessant Dein Trainingsplan, aber natürlich für die meisten von Uns "Normalos" nicht umsetztbar bzw. einfach too much.

[thomasg]

Hi Peter,

Danke für den Plan
Habe mal ein paar Fragen dazu, wäre nett, wenn du sie beantworten könntest:

-Machst du kein Schulterdrückem mit kh? Hat sich das nicht bewährt?
-Warum machst du beim Bizeps ein Supersatz?
Bedeutet Alternierend bei den Bizepsübungen, dass du die Hanteln nach jeder Wiederholung absetzt und den Arm wechselst oder behälst du die Hantel in der Hand?
-Hat der Supersatz bei der hinteren Schulter nur den Grund der Zeitersparnis oder erreichst du sie in der Kombination besser?
-Waum machst du den Pumpsatz an der Schulterpresse/Schrägbankdrücken nicht vor der Trizepsübung?


Gruß Thomas