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3er Split sinnvoll?
Moin liebe Kollegen!
Bitte um eure Meinung für diesen 3er Split! Er wurde mir empfohlen und ich wollte mal hören, was ihr dazu sagt!
Tag1:
Bankdrücken
Schrägbank
Fliegende
Bizeps (LH)
Hammercurls
Bauch
Tag2:
Nackendrücken
Seitenheben
Latziehen
LH Rudern
Bauch
Tag3:
Kniebeugen
Beinbizeps
Beinstrecker
Waden
Trizeps
Würde mich über ehrliche Meinungen freuen!
Viele Grüße aus Bremen!
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Push:Pull ->5;2.
nix für unteren Rücken/Unterkörper hüft-dominant drin
Dann ist das nur ne Übungliste, ohne WH, Sätze, Pausen usw.
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