Gesamtumsatz zu gering?

[Joe.Black]

wenn ich meinen Ar... mehr bewege, würde das auch die Rechnung nach oben korregieren und ich würde wäre weiterhin deutlich unter meinem ermittelten Gesamtumsatz.

[H_D]

dann versteh ich die frage nicht...
der online rechner gibt dir 2700kcal. wie kommst du auf 2300kcal?

[Joe.Black]

durch kcal notieren und aufschreiben. habe mein gewicht bei 2300kcal nicht verändert.

[H_D]

hä, dann haste doch deinen wert? was interessiert dich da noch der internet-rechner?!? der kennt deinen stoffwechsel nicht

[peterstrumpf]

ja das kann passen

wog im aufbau eine zeitlang bei 1,76 71 kg und kam mit 2700 kcal 6 monate lang wunderbar aus. also mal keine panik auf der titanic

[tintifax_2]

Diese Kalorienrechner sind nur ein Anhalt. Wenn ich meiner Grösse und Gewicht errechnet entsprechend essen würde, dann sähe ich aus wie ein Walross nach der Jagdsaison.

Da du offensichtlich genau weisst, wievele Kalorien du essen musst, bist du weiter wie die allermeisten Menschen. Jetzt kannst du mit den üblichen plus/minus 300-500kCal für Aufbau und Definition wunderbar spielen.