muskel aufbau

[waslos]

Es gibt ca. 3 Threads unten dran, einen extra Thread zum Thema.....

[Gambit1987]

danke Shaun85 und fips16

[Holzer1984]

mannmannmann....

nur meine frage was kann man nehmen um mehr muskeln auf zubauen

1. Geh hart (!) trainieren.
2. Iss ausgewogen und viel
3. Schlaf genug
4. mach das ein halbes jahr und komm dabei regelmäßig hier ins Forum und lies dir alls durch, wo "wichtig" vor steht. da werden nämilch 99,9% deiner fragen schon beantwortet.
5. gibt es sehr gute, informative seiten wie www.bambamscorner.de auch da gucken und lesen und lernen.

bzw was muss man nehmen das später noch was wächst wenn man das natürliche ausgereizt hat

hast du dir im kindergarten auch schon gedanken drüber gemacht, welchen schulabschluss du machst? nein? dann mach dir , wenn du grad erst angefangen hast auch keine gedanken darüber, was los ist wenn du "das natürliche ausgereizt hast". da kannst du dir in 10 jahren gedanken drüber machen - wenn du meine ratschläge befolgst...

[Gambit1987]

auch wenn ich erst in 10jahren wirklich darüber nach denken sollte
interessiert es mich aber jetzt gerade weil ich einfach erfahrung sammeln will und nich erst später sonder jetzt

dafür is das forum doch da um nach zu fragen und vielleicht will ich mit den ganzen fragen was dazu lernen um anderen leute später wenn ich mehr nen plan habe auch weiter helfen zu können

gute kollegen von mir trainieren auch ich frage da auch oft nach wenn es um BB geht aber ich hole mir immer noch gerne ne zweite meinung ein hier im forum ausserdem will ich mit dennen auch mal mit diskutieren können bzw verstehen über was sie reden

daswegen wollte ich mich hier einfach mal informieren

[Holzer1984]

ist ja auch gut, ist ja auch richtig. es stößt nur bei manchen sauer auf, dass viele fragen gestellt werden, die schon 10000 mal beantwortet wurden und die in den stickies stehen. ich gehöre da aber (noch) nicht zu. wie gesagt, guck mal auf www.bambamscorner.de , ist super informativ und auch super geschrieben. das hat mich am anfang (und jetzt immer noch) sehr viel weiter gebracht.

[Gambit1987]

das werde ich machen Holzer1984
und dank dir